Anatomia Del Triatleta

Anatomia Del Triatleta -


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  • Nº de páginas: 208 págs.
  • Encuadernación: Tapa blanda
  • Editorial: TUTOR
  • Lengua: CASTELLANO
  • ISBN: 9788479029609
  • 1651 libros de Historia y estudios

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Descubra lo que se necesita para maximizar la fuerza, la velocidad, el poder y la resistencia en las disciplinas multi-deportivas. La anatomía del triatleta le mostrará cómo mejorar su rendimiento aumentando la fuerza muscular y optimizando la eficiencia de todos los movimientos involucrados. La anatomía del triatleta incluye 82 de los ejercicios multi-deportivos más efectivos, cada uno con descripciones paso a paso e ilustraciones anatómicas en color que destacan los músculos en acción. Anatomía de la triatleta prepara para la prueba y también te coloca en el medio de la competencia que vincula cada ejercicio con su aplicación al triatlón. Usted descubrirá cómo fortalecer los músculos y aumentar la resistencia para nadar en aguas abiertas, subir o andar en bicicleta por pendientes empinadas y correr a través del terreno hasta el final de la carrera. También aprenderá variantes de ejercicio para centrarse en áreas anatómicas específicas, y reducir la tensión muscular y el riesgo de las lesiones más comunes. Y lo mejor: aprenderá a combinar todo para desarrollar un programa de entrenamiento de acuerdo a sus necesidades y metas personales. Ya sea que esté entrenando para su primer triatlón o preparándose para su sexto Ironman, Triathlete Anatomy le asegurará que está listo para golpear los talones. Troy Jacobson ha estado a la vanguardia del entrenamiento de los atletas en todos los niveles durante más de 20 años. La anatomía del triatleta refleja su filosofía de entrenamiento, que ha generado éxito tanto para atletas como para entrenadores de nuestro deporte. Kevin O"Connor. Finisher en el Ironman de Hawaii en seis ocasiones (PR en Kona, 9:13 con 22 años) Anatomía del triatleta está llena de ejercicios y consejos para ayudar a los atletas en las disciplinas multi-deportivas para realizar mejor y evitar lesiones. Si usted sólo puede practicar fines de semana como si usted es un veterano de Ironman, este libro debe estar en su biblioteca. Johnathan Cane. Co-fundador de City Coach Multisport y Running Coach para Nike

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